末端冷え性が辛い！
冬になると辛い末端冷え性。手先足先が冷たくなってしまって何事も億劫になってしまいますよね。
管理人は末端冷え性歴１０年くらいなので毎年悩んでいますが、ここ最近良い感じに暖かく過ごせて気に入っている防寒グッズを紹介しますね。
末端冷え性の心得
とにかく足先が冷える！一度冷えてしまったら末端冷え性は温めなければ手袋をしようが靴下を履こうが一生冷えてます。なので…
・冷えた足先・手先を温める
・保温する
ことを意識しています。あとは筋トレをちょこっとすると身体が温まるので筋トレもおすすめです。
とにかく身体を温める！おすすめ防寒グッズ
TEKNOS（テクノス）ファンヒーター
足元用のファンヒーターは小さくて音も小さいので会社のデスク下に置くのも◎。オフィスってめっちゃ寒いんで小型ファンヒーター＋ひざ掛けが手放せません。
「ファシー」の湯たんぽ
最近は電気代も気になるので、湯たんぽも活用しています。
ドイツのメーカー「ファシー」の湯たんぽが保温性も高いし、シリコンで柔らかくて超お気に入りです。
特にファシーの湯たんぽはカバーが可愛くて、ぬいぐるみカバーのものもあります。
炭酸入浴剤 きき湯
寒い日お風呂にゆっくり浸かって心身ともにぽかぽかにします。最近は炭酸入浴剤「きき湯」がお気に入り。
炭酸ガスのしゅわしゅわと良い匂いで疲れも一緒にとれて最高です。
ホットルイボスティー
ルイボスティーには「スーパーオキシドジムスターゼ（SOD）」と呼ばれる酵素が含まれており、この酵素は身体の冷えを解消してくれる働きもあるそうです。ノンカフェインですし、寝る前にも飲めます。何より香りが爽やかでリラックスできます。夏はアイスティーでも美味しいのが最高です。
部屋を冷やさない！
身体を温めるのも大事ですが、部屋の保温性を高めることで電気代の節約にもなります。
・加湿器をつける（体感温度があがります）
・冷気遮断のため窓フィルムを貼る
▼ 窓フィルム
末端冷え性におすすめ防寒靴下
冷え性にあったか衣類は必須です。室内では靴下を履いてスリッパを履くだけでもかなり寒さを軽減できるので必ずスリッパまで履きます。
まるでこたつソックス
「まるでこたつ」の名の通り、保温性が高く、スリッパなしでもフローリングが冷たくない！しっかり足を温めてから履くと温かさが続きます！
末端冷え性におすすめ防寒寝具
冷え性だと寝るときもお布団のなかで足が冷えてしまいますよね〜。あったか寝具はNウォームは毛布と敷きパッドセットで使うと驚くほど温かかったのでマジでおすすめです。朝までぽっかぽかで朝起きるのも辛さが軽減されました。
ニトリ Nウォーム２枚合せ 毛布
ニトリのNウォームにお世話になりまくってます。とにかく温かいし、手触りがふわっふわで良い！そして思ったより毛布が軽いのでシングル毛布をまとって過ごしています。
防寒グッズであったかライフ
以上！ないと冬を越せない防寒グッズでした。私はとにかく末端を冷やさない、温めるを意識して過ごしています。
最近は電気代・ガス代が上がっているから暖房の値段が気になるところですが、冷え性には致し方ないですね〜。
基本はエアコン＋湯たんぽ＋毛布に包まっていればポカポカです。あとは足元が特に冷えるときは＋足元ヒーターで十分温かに過ごしております(*´ω｀*)
みなさんも防寒グッズで温かな冬をお過ごしください！
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